wiek 18

Nie jestem wcale tak zalany,ale zdjęcie wyszło jak wyszło przez słabe światło.Jeszcze doprecyzuje dane:Wzrost 178,Waga 76 Wiek 18 http://img508.imageshack.us/i/23528245.jpg/ oto łapa w lepszym świetle

[...] daje kopa to by było git :) a i widziałem chyba w 1mr, że monochydra(n)t tam jest to nie wiem czy to by nie kolidowało z kretą. ankieta z pamięci (nie pamiętam co tam było): wiek: 18 inne sporty: brak wzrost: 185 waga: 80+ klata max: ~70 mc max: a broń Boże sprawdzać przysiad max: chyba nie mam tyle nakładu w piwnicy ;p dieta (wiem, że tylko na [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Noon18 PŁEĆ: M WIEK: 18 WZROST: 190 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: rok ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 75 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 30 OBWÓD BICEPSU: 38,5 OBWÓD ŁYDKI: - OBWÓD UDA: 54 OBWÓD BIODER: 84 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 83 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: [...]

Mam już teraz mało czasu bo zacząłem pracować po tych 3 latach ta wag anie idzie już tak szybko do góry i najzwyczajniej szukam tego ułatwienia drogi na skróty, poniżej wstawiam ankietę 1. WIEK: 18 2. WAGA: 82 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 113 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata z 2miesieczna przerwa przez kontuzje, pierwszy [...]

1 .WIEK: 18 lat 2 .WAGA: 73 kg 3 .WZROST: 183 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: -Klata: -Udo: -Talia: 5 .STAZ NA SILOWNI: 10 miesięcy 6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: kreatyna mono OLIMP Gain Bolic 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: około 250 zł 9 .POZIOM BF% 20% 10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA [...]

2) wiek 18 3) waga/wzrost 180cm 78kg koncze redukcje z 90kg 4) staż treningowy prawie 3 lata 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy Kreatyna Białka gainery 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 3 miesiace 11)przewidziane finanse na cykl 150zł max [...]

[...] dziewczyna chodzila na silownie w celu redukcji tkanki tluszczowej. no i jak to dziewczyna troche sie zapedzila i wpadla w lekka anoreksje. pomoglem jej wyjsc z tego swinstwa i poprosila mnie o to zebym cos jej zmajstrowal z treningiem. wiek 18 lat staz 1 rok warunki - silownia wyposazona bdb dieta sprawdzona i zaakaceptowana w dziele odzywianie

chce zrobic ladny cykl do 350zl do wydania i 3kg bialka i 3kg carbo oraz dodatki typu omega3,vitaminy,magnez mam ;) Wiek 18 Waga 75 Wzrost 179 Staż treningowy rok Cel cyklu masa Stosowane już wcześniej suplementy bcaa,kreatyna , staki Uprawiane inne sporty brak Stosowane wcześniej spalacze nie potrzebuje [...]

1. WIEK:18 2. WAGA:78 3. WZROST:177 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:121 -udo:- -talia:- 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3lata 6. DIETA: brak 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2 cykle metanabolu 8. TRENING:ogólno rozwojowy 9. CEL CYKLU:Wzrost sily oraz masy mięśniowej 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: ostatni cykl pół roku temu 11. [...]

1. WIEK: 18 2. WAGA: 91 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: -udo: 59 -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: -białko:3 -węglowodany: 6 -tłuszcz:1.5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1-6 meta i teraz ten 1-8 prolo + 1-5 meta 8. TRENING: 4x tyg 9. CEL CYKLU: masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. [...]

1. WIEK: 18 2. WAGA: 77 3. WZROST: 4. WYMIARY: nie mierze sie -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 6. DIETA: jest -białko: normalnie 2 na cyklu 2.5 -węglowodany: 7 -tłuszcz: 1.5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 4 razy w tyg Gora/dol/Gora/dol 9. CEL CYKLU: masa!! 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

1. WIEK:18 2. WAGA:93 3. WZROST:188 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:ponad 110 (dawno nie mierzyłem) -udo:? -talia: pas 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI:1,5 roku 6. DIETA: -białko:3 -węglowodany:2 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:Meta 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:Redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:3 miesiące 11. [...]

1.PŁEĆ :meszczyzna 2 .WIEK:18 3 .WAGA:101 4.WZROST:189 5 .WYMIARY: -Biceps:40,5 -Klata:120 -Udo:65 -Talia:93 6 .STAZ NA SILOWNI:dokladnie 27 miesiecy 7.CEL TRENINGOWY :masa ,sila 8.UPRAWIANE INNE SPORTY :pilka nozna,siatkowka 9.DOSTĘP DO SPRZĘTU ( siłownia) 10 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 11 .TENDENCJA DO TYCIA [...]

Płeć : mezczyzna Wiek : 18 Waga : 82 Wzrost : 187 Cel treningowy : redukcja tkanki tluszczowej Staż treningowy na siłowni : niewielki Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :sztanga , hantle do 12kg , lawka , stojaki , drazek... Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : nie Zażywane [...]

[...] tu nowa, przegapiłam ten temat, i dziękuję Wam za odpowiedzi :) Ustosunkuję się więc do regulaminu: 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył)- wrzucę jutro ;] 2) wiek- 18 3) waga/wzrost: 62/175 4) staż treningowy ciężko to określić, ruszam się od zawsze intensywnie: wszelkie gry zepołowe, basen, biegi, TBC, ABS, natomiast dokładnie [...]

cwicze juz,albo dopiero 4 lata wiek 18 lat...kreatyne bralem tylko raz ze 2 lata temu Hmb nie bralem jeszcze nigdy

Czyli zadne białko ani kreatyna na poczatku nie da efektów ?? 1 .WIEK: 18 we wrzesniu 2 .WAGA: około 90 ( wiem duzo za duzo :P) 3 .WZROST: 178 4 .WYMIARY: sa tak małe ze nie ma sensu pisac -Biceps: -Klata: -Udo: -Talia: 5 .STAZ NA SILOWNI: lacznie moze 2 tygodnie by mi wyszły 6 .CEL SUPLEMENTACJI: chce spalic tłuszcz, ale takze wzmocnic miesnie 7 [...]

Aaa ankieta nie zapisała się w profilu :) Przepraszam :) 1. WIEK: 18 2. WAGA: 94 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: -udo: 65 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Meta solo . Prop+meta 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

1. WIEK: 18 lat w grudniu było, teraz leci mi 19 rok, 2. WAGA: 80 kg 3. WZROST: 172 cm 4. WYMIARY: -biceps: 39,9cm, -klatka: 112cm, -udo: 58cm, -talia: 85cm, 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata z lekkimi przerwami, 6. DIETA: teraz tak, -białko: 2-3g/kg -węglowodany: 3-3,5g/kg -tłuszcz: 1g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: na mecie i na [...]

jaką ankietę?! nie bój się ... staż mam 2 letni rekord na klatkę 135kg ;P wiek: 18 waga: 81 wzrost: 177cm :) także proszę o doradzenie.